就喝了5天! 十年肝火“浇灭”了, 不燥不怒, 睡觉踏实了
春天肝气升发,气温起伏大,人最容易情绪急躁、肝火旺盛。若是你最近发现自己脾气暴躁、失眠多梦、口干口苦、眼睛干涩,别烦恼,这些都是肝火在作祟。 今天分享3款经典的降肝火养生茶,做法简单,坚持喝上几天,就能让肝火退散,睡眠更踏实,心情也更舒畅,快来学起来! 一、莲子栀子茶:强效降火,安神助眠 莲子心和栀子都是降火的“利器”,二者搭配,是浇灭肝火的“猛药”,尤其适合肝火旺、心烦失眠、口舌生疮的人群,喝5天就能感受到明显变化。 食材准备 莲子心3g、栀子5g、清水500ml 详细做法 1. 莲子心、栀... [2026-04-28]